Hovedpine: kend typen, før du behandler den
"Hovedpine" er ikke én ting – der er flere typer med hver sin årsag og hver sin behandling. Her gennemgår jeg de fire hyppigste typer, hvordan du kender forskel, hvad jeg undersøger, og hvornår du skal kontakte læge.
Skrevet af Anders Damsgaard, autoriseret kiropraktor med fokus på hjernerystelse og svimmelhed · Læsetid ca. 5 min · Opdateret oktober 2026 · Book tid →
De fire hyppigste typer
| Type | Typiske kendetegn |
|---|---|
| Spændingshovedpine | Trykkende, "bånd om hovedet", ofte begge sider. Kommer med stress, skærmarbejde og spændt nakke-/kæbemuskulatur. Langt den hyppigste type |
| Cervikogen (nakkeudløst) | Starter i nakke/baghoved og breder sig frem, oftest én side. Forværres af nakkebevægelser og lang tid i samme stilling |
| Migræne | Anfaldsvis, ofte pulserende og ensidig, med kvalme og lys-/lydfølsomhed. Nogle har forvarsel (aura). Forværres af fysisk aktivitet under anfald |
| Posttraumatisk (efter hjernerystelse) | Opstået efter et slag, fald, uheld eller voldsomt ryk – ofte en blanding af nakke-, spændings- og anstrengelsesudløste komponenter. Læs mere under hjernerystelse |
Symptomerne kan overlappe – en spændt nakke kan fx både give cervikogen hovedpine og trigge migræneanfald. Derfor sammenholder jeg din beskrivelse med undersøgelsen.
Kan hovedpinen komme fra nakken?
Nakkens øverste led og muskler deler nervebaner med hovedets smertesystem – derfor kan et problem i nakken mærkes som hovedpine, uden at nakken selv gør særlig ondt. I undersøgelsen tester jeg det direkte: Kan tryk og bevægelse af nakkens led reproducere din hovedpine? Kan den udløses eller lindres ved bestemte stillinger? Det indgår i vurderingen af, om nakken bidrager til hovedpinen.
Er nakken involveret, består behandlingen typisk af en kombination: behandling af nakkens led og muskulatur (manuel behandling, dry needling ved spændinger, mobilisering), træning af nakkens dybe muskler – og en snak om de vaner, der spænder nakken op igen: skærmhøjde, søvn, stress og tandpres.
Typen af hovedpine afgør planen. Derfor starter jeg med at undersøge, hvilken type du har.
Det skal du vide om smertestillende
Bruger du smertestillende medicin – også håndkøbs – mere end 10-15 dage om måneden gennem flere måneder, kan medicinen i sig selv begynde at vedligeholde hovedpinen. Det kaldes medicinoverforbrugshovedpine, og den er mere almindelig, end de fleste tror. Det er ikke din skyld, og det kan vendes – men det kræver en plan og ofte et samarbejde med din egen læge. Det er en del af det, jeg spørger ind til ved første konsultation.
Hvornår skal du til læge i stedet?
Langt de fleste hovedpiner er godartede – men nogle signaler skal altid undersøges af læge først:
- Pludselig, eksplosiv hovedpine – "værste nogensinde" på sekunder
- Hovedpine med feber og nakkestivhed
- Hovedpine med neurologiske symptomer: lammelser, taleforstyrrelser, synstab, forvirring
- Nyopstået hovedpine efter 50-årsalderen
- Hovedpine, der gradvist og støt forværres over uger
De samme ting screener jeg for ved første konsultation – og finder jeg noget, der hører til hos lægen, sender jeg dig videre samme dag.
Hovedpine efter hjernerystelse – et kapitel for sig
Hovedpine er det hyppigste symptom efter hjernerystelse, og den kan have flere kilder på én gang: nakken blev ramt af samme traume, pulsreguleringen kan give anstrengelsesudløst hovedpine, og der kan være en spændingskomponent oveni. Derfor undersøger jeg de forskellige kilder, før vi lægger en plan. Læs mere om længerevarende symptomer efter hjernerystelse her.
Ofte stillede spørgsmål om hovedpine
Kan en kiropraktor behandle hovedpine?
Hvordan ved jeg, om min hovedpine kommer fra nakken?
Hvornår skal jeg til læge med hovedpine i stedet?
Kan smertestillende medicin gøre min hovedpine værre?
Hvad med hovedpine efter en hjernerystelse?
Vil du have undersøgt din hovedpine?
Ved konsultationen gennemgår vi din hovedpine, og jeg vurderer, hvilke undersøgelser der er relevante. Første konsultation for muskel- og ledproblemer varer 30 minutter og koster 709 kr. Er hovedpinen opstået efter en hjernerystelse, gælder konsultationerne og priserne under hjernerystelse. Læs mere om behandling af muskler og led her – eller se alle priser.
Book en tid – eller skriv til mig, hvis du er i tvivl om, hvilken type hovedpine du har.
Book tid